طاهر علام
مرحبا بك عزيزي الزائر. اذا كنت عضو لدينا فمرحبا بك وتفضل بالدخول. إن لم يكن لديك حساب بعد ,
نتشرف بدعوتك للتسجيل معنا ويسعدنا انضمامك لاسرتنا

طاهر علام


&;`·.¸¸.·´´¯`··._.· ( منتدى طاهر علام ) `·.¸¸.·´´¯`··._.·`&
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول
مرحبا بكم فى منتدى طاهر علام نتمنى ان نرى مساهمتك وأن تجد عندنا كل مايسرك .. مطلوب مشرفين : لو شايف فى نفسك انك هتقدر تبقى مشرف معانا وتحب تنضم لفريق عمل المنتدى اضغط هنا انتظروا مفاجأااااااات المنتدى قريباااااااااااااااااا

شاطر | 
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 انقصــــي وزنـــــك 8 كيــلو خــــلال اسبــــوع ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أميرة الفتيات
مشرفة عالم المرآة
مشرفة عالم المرآة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 53
نشاطى :
70 / 10070 / 100

دولتى :
مزاجى :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 4072
تاريخ التسجيل : 09/03/2008

البطاقة الشخصية
نقاط التميز : 70
الأوسمة : وسام التميز وسام التميز

مُساهمةموضوع: انقصــــي وزنـــــك 8 كيــلو خــــلال اسبــــوع ..   الثلاثاء مايو 06, 2008 5:27 pm

بســـــمـ الله الرحمـــــــن الرحيــــــمـ

الرجيم القاتل ينقصك 8 كيلو في أسبوع

نظام الرجيم :
الإفطار ثابت طيلة الأسبوع : شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغـــذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط


يومي الاثنين والثلاثاء
الغــذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط


يومي الأربعاء والخميس
الغــذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان


يوم الجمعة
الغــذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل
بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى ..

وتمتــــــعي بجســــم رشـــيق ..

تحيـــــــــاتي
أميـــــرة الفتيـــــــات

_________________




بـــإمكانـــك زيــارة هـــذه الصفــــحه .. http://www.mislamih.com/mi/133.htm
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حنين الماضــSــي
مشرفة ألعاب وتسالى الأعضاء
مشرفة ألعاب وتسالى الأعضاء


انثى
عدد الرسائل : 32
العمر : 25
نشاطى :
75 / 10075 / 100

دولتى :
مزاجى :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 3933
تاريخ التسجيل : 01/05/2008

البطاقة الشخصية
نقاط التميز : 10
الأوسمة : وسام النشاط وسام النشاط

مُساهمةموضوع: رد: انقصــــي وزنـــــك 8 كيــلو خــــلال اسبــــوع ..   الخميس مايو 08, 2008 11:59 pm

واواوووووووووو .. أميرة الفتيــات ..
دايـــت رائــــــع ..!! مشكووووووور عـلى المجهـــــود الحــلو .
بــس ان شــاء الله يكــــــون له مفعــول جيـــــد .. !!
وننتظــر جديـــدك good
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
انقصــــي وزنـــــك 8 كيــلو خــــلال اسبــــوع ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
طاهر علام  :: المنتدى العام :: قسم الاسرة والمجتمع :: المراة والطفل-
انتقل الى: